Her Şey Bir Arada - Hibrid Antrenman!
Hibrid Antreman: Güç ve Kuvvet Antremanlarının Mükemmel Buluşması Son yıllarda spor dünyasında "hibrid antreman" terimi hızla popülerlik kazandı. Bu antrenman...
Her Şey Bir Arada - Hibrid Antrenman!
Hibrid Antreman: Güç ve Kuvvet Antremanlarının Mükemmel Buluşması Son yıllarda spor dünyasında "hibrid antreman" terimi hızla popülerlik kazandı. Bu antrenman...
Koşucu Sakatlıkları
Koşu, dünyanın en popüler ve erişilebilir sporlarından biri olmasına rağmen, doğru şekilde yapılmadığında veya vücut buna hazırlıklı olmadığında sakatlıklara yol...
Koşucu Sakatlıkları
Koşu, dünyanın en popüler ve erişilebilir sporlarından biri olmasına rağmen, doğru şekilde yapılmadığında veya vücut buna hazırlıklı olmadığında sakatlıklara yol...
-
Training Oversize: Hafif Antrenmanlar İçin Tasa...
Spor Giyim Dünyasında Çok Yeni Bir Kalıp Spor giyim dünyası sürekli evriliyor. Son yıllarda oversize akımı, günlük moda ve spor...
Training Oversize: Hafif Antrenmanlar İçin Tasa...
Spor Giyim Dünyasında Çok Yeni Bir Kalıp Spor giyim dünyası sürekli evriliyor. Son yıllarda oversize akımı, günlük moda ve spor...
-
Ultimate Frizbi | Hız, Strateji ve Centilmenlik
Ultimate Frizbi ya da kısaca Ultimate, 1968'de ABD'de kurulan, diske dayalı, takım tabanlı bir spor. Futbolun saha yapısı, Amerikan futbolunun...
Ultimate Frizbi | Hız, Strateji ve Centilmenlik
Ultimate Frizbi ya da kısaca Ultimate, 1968'de ABD'de kurulan, diske dayalı, takım tabanlı bir spor. Futbolun saha yapısı, Amerikan futbolunun...
-
Dünya'da Koşu Grupları
Bugün koşu sadece bir spor değil; dünyanın her yerinde insanlar arasında sosyal bir bağ vazifesi görüyor. COVID sonrası dönemde açık...
Dünya'da Koşu Grupları
Bugün koşu sadece bir spor değil; dünyanın her yerinde insanlar arasında sosyal bir bağ vazifesi görüyor. COVID sonrası dönemde açık...
-
Türkiye'deki Koşu Grupları
Türkiye’de Koşu Grupları: Sağlıklı Yaşamın Topluluk Hali Koşmak, hem bedenimizi hem de zihnimizi güçlendiren en temel aktivitelerden biridir. Ancak son...
Türkiye'deki Koşu Grupları
Türkiye’de Koşu Grupları: Sağlıklı Yaşamın Topluluk Hali Koşmak, hem bedenimizi hem de zihnimizi güçlendiren en temel aktivitelerden biridir. Ancak son...
-
Dinamik Esneme Neden Önemlidir?
Spor ve fiziksel aktivitelerde başarı ve sakatlıklardan korunma için doğru ısınma tekniklerini uygulamak çok önemlidir. Bu noktada, dinamik esneme en...
Dinamik Esneme Neden Önemlidir?
Spor ve fiziksel aktivitelerde başarı ve sakatlıklardan korunma için doğru ısınma tekniklerini uygulamak çok önemlidir. Bu noktada, dinamik esneme en...
-
Statik Esneme Neden Önemlidir?
Statik esneme kas liflerini uzatarak kaslardaki gerginliği azaltır. Özellikle yoğun antrenmanlardan sonra uygulandığında kaslarda biriken laktik asidin daha hızlı çözülmesini...
Statik Esneme Neden Önemlidir?
Statik esneme kas liflerini uzatarak kaslardaki gerginliği azaltır. Özellikle yoğun antrenmanlardan sonra uygulandığında kaslarda biriken laktik asidin daha hızlı çözülmesini...
-
Atlanan Bir Antreman Bölümü - Soğuma Antrenmanı
Spor salonlarında, koşu parkurlarında ya da evde yapılan egzersizlerde sıkça karşılaştığımız bir tablo var: Antrenman bitince insanlar ya oturup telefona...
Atlanan Bir Antreman Bölümü - Soğuma Antrenmanı
Spor salonlarında, koşu parkurlarında ya da evde yapılan egzersizlerde sıkça karşılaştığımız bir tablo var: Antrenman bitince insanlar ya oturup telefona...
-
Vejetal Deri | En Düşük Karbon Ayak İzi
HOLA, kullandığı vejetal derileri, atık deri parçalarının geri dönüştürülmesiyle elde edilmektedir. Yani sadece karbon ayak izini düşürmekle kalmıyoruz, aynı zamanda var...
Vejetal Deri | En Düşük Karbon Ayak İzi
HOLA, kullandığı vejetal derileri, atık deri parçalarının geri dönüştürülmesiyle elde edilmektedir. Yani sadece karbon ayak izini düşürmekle kalmıyoruz, aynı zamanda var...
-
HIIT - Yüksek Performanslı Antremanlar
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman, ya da kısa adıyla HIIT (High-Intensity Interval Training), son yıllarda spor dünyasında adeta bir devrim yarattı....
HIIT - Yüksek Performanslı Antremanlar
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman, ya da kısa adıyla HIIT (High-Intensity Interval Training), son yıllarda spor dünyasında adeta bir devrim yarattı....
-
Aynı Tempoda Kalma! - Interval Antremanları
Interval Nedir? Interval, değişken nabızla yapılan bir antreman türüdür. Yüksek tempolu kısa süreli egzersizler ile daha düşük tempolu dinlenme veya...
Aynı Tempoda Kalma! - Interval Antremanları
Interval Nedir? Interval, değişken nabızla yapılan bir antreman türüdür. Yüksek tempolu kısa süreli egzersizler ile daha düşük tempolu dinlenme veya...
-
Dumbell Olmadan Asla Demeyin
Ağırlıksız antrenman, son yıllarda fitness dünyasında dikkat çeken bir antrenman tarzı haline geldi. Özellikle evde spor yapmayı sevenler ve ekipman...
Dumbell Olmadan Asla Demeyin
Ağırlıksız antrenman, son yıllarda fitness dünyasında dikkat çeken bir antrenman tarzı haline geldi. Özellikle evde spor yapmayı sevenler ve ekipman...
-
F1 Yarışçılarının Boyun Antremanı
F1 Yarışçılarının Boyun Antrenmanları: Motor Sporlarında Güç ve Dayanıklılık Formula 1 (F1), motor sporlarının en üst düzey organizasyonlarından biridir. Yüksek...
F1 Yarışçılarının Boyun Antremanı
F1 Yarışçılarının Boyun Antrenmanları: Motor Sporlarında Güç ve Dayanıklılık Formula 1 (F1), motor sporlarının en üst düzey organizasyonlarından biridir. Yüksek...
